В нашем центре по программе Активное долголетие продолжает свою работу спортивно - оздоровительная группа. Участники, посещающие наши занятия.

В нашем центре по программе «Активное долголетие» продолжает свою работу спортивно - оздоровительная группа. Участники, посещающие наши занятия, очень заинтересованы в сохранении и укреплении своего здоровья.

Скандинавская ходьба для пожилых людей – это один из вариантов двигательной активности и поддержания сил. Учёные доказывают, что две получасовые тренировки в неделю могут снижать боль в шее и плечевом отделе.

Этот вид спорта прост и доступен всем, с помощью специальных палок, обеспечивается тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Нагрузка на сухожилия и позвоночник уменьшается на 30%. В результате происходит снижение артериального давления и профилактика атеросклероза, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А занятия на свежем воздухе поднимают настроение.

Если вы хотите добавить в своей жизни движения, улучшить здоровье, то приходите к нам!