️ Скандинавская ходьба по сравнению с обычной ходьбой даёт ряд преимуществ, которые уже ощутили на себе участники спортивно-оздоровительного кружка «Энергия» БУ ОО...

️ Скандинавская ходьба по сравнению с обычной ходьбой даёт ряд преимуществ, которые уже ощутили на себе участники спортивно-оздоровительного кружка «Энергия» БУ ОО «КЦСОН Глазуновского района».
Специалист отделения социальной реабилитации и активного долголетия Ольга Мартынова во время проведения занятий особое внимание уделяет технике выполнения основных элементов. Во время тренировки с палками сгорает больше калорий, чем при обычной ходьбе. За счет включения мышц спины и рук поддерживается правильная осанка. Скандинавская ходьба подходит всем, но особенно полезна она людям в возрасте, часто страдающим проблемами с движением из-за болей в суставах, позвоночнике. Палки как дополнительная опора снижают нагрузку и на коленные и тазобедренные суставы, стопу.️

#Кружок_Энергия
#Отделение_Социальной_Реабилитации_и_Активного_Долголетия
#кцсон_глазуновского_района